Ane Garmendia ginekologo doktoreak perimenopausian eta menopausian gertatzen dena azaltzen du eta gogorarazten digu sintomak ulertzeak eta laguntza medikoa bilatzea ongizatea hobetzen duela.
Menopausia emakumearen bizitzako prozesu naturala da, hilekoaren amaiera eta estrogeno eta progesterona bezalako hormonen pixkanakako beherakada markatzen duena. Hilekorik gabe 12 hilabete jarraian igaro direnean diagnostikatzen da eta normalean 45 eta 55 urte bitartean gertatzen da, batez besteko adina 51 urte ingurukoa izanik, nahiz eta emakumeen artean alda daitekeen.
Hilerokoa amaitu baino lehen, emakume askok perimenopausia igarotzen dute, hainbat urte iraun dezakeen eta sintomak jada ager daitezkeen trantsizio-fase bat da.
Sintoma ohikoenak eta noiz eskatu medikuaren aholkua
Perimenopausiaren eta menopausiaren sintomak askotarikoak dira eta gorputzean zein aldartean eragina dute:
- Bero-boladak eta gaueko izerdiak, sintoma ohikoena, 4 emakumetik 3k izaten dituzte.
- Hilekoaren zikloan irregulartasunak eta, azkenean, hilekoaren eza.
- Baginaren lehortasuna eta sexu-funtzioaren aldaketak.
- Loaren nahasmenak, suminkortasuna edo aldarte aldaketak.
- Nekea, kontzentrazio arazoak edo libidoaren gutxitzea.
Emakume guztiek ez dituzte sintoma berdinak izaten, ezta intentsitate berdinarekin ere. Batzuk arinak izan daitezke, beste batzuk, berriz, gogaikarriagoak edo iraunkorragoak. Osasun-profesional batekin kontsultatzea komeni da sintomek bizi-kalitatean eragina dutenean edo diagnostikoari buruzko zalantzak sortzen direnean.
Zergatik den garrantzitsua horri buruz hitz egitea eta laguntza bilatzea
Menopausiaz hitz egiteak osasun orokorraz hitz egitea esan nahi du. Emakume askok ez dituzte beren sintomak menopausiarekin identifikatzen edo ez dute medikuaren aholkurik eskatzen: ikerketek erakusten dute 40 eta 70 urte bitarteko emakumeen zati handi batek ez duela medikuarekin kontsultatzen ondoeza horiei buruz, eta horrek informazioa eta osasun-laguntza hobetzeko beharra azpimarratzen du.
Ane Garmendia doktoreak, Zuatzu Klinikako ginekologoak, hitzaldi bat eman berri du perimenopausian eta menopausian nola zaindu behar den azalduz, etapa hau «ez dela amaiera, emakumearen bizitzako fase berri baten hasiera baizik» azpimarratuz eta informazioak eta laguntza profesionalak aldaketak hobeto kudeatzen laguntzen dutela azpimarratuz.
Zer egin daiteke?
Menopausia prozesu naturala den arren, sintomak arintzeko eta kudeatzeko aukerak daude. Hauek izan daitezke:
- Bizimodu aldaketak: jarduera fisiko erregularra, dieta orekatua eta lo egiteko ohitura osasungarriak.
- Banakako tratamendu aukerak ebaluatzeko laguntza mediko espezializatua.
- Estigma murrizteko eta ongizate emozionala hobetzeko sintomei buruzko elkarrizketa irekia.
Zuatzu Klinikan emakumeei laguntzen diegu beren bizitzako etapa guztietan, beren osasun fisikoa eta emozionala ulertzen eta zaintzen gidatuz eta lagunduz, menopausia barne.
