Le docteur Ane Garmendia, gynécologue, explique ce qui se passe pendant la périménopause et la ménopause, et vous rappelle que la compréhension des symptômes et le recours à une aide médicale contribuent à améliorer votre bien-être.
La ménopause est un processus naturel de la vie d’une femme, marqué par la fin des règles et une baisse progressive des taux d’hormones telles que l’œstrogène et la progestérone. Elle est diagnostiquée lorsque les règles ont cessé depuis 12 mois consécutifs et survient généralement entre 45 et 55 ans, l’âge moyen se situant autour de 51 ans, bien que cela puisse varier d’une femme à l’autre.
Avant la fin de la menstruation, de nombreuses femmes traversent la périménopause, une phase de transition qui peut durer plusieurs années et au cours de laquelle des symptômes peuvent déjà apparaître.
Les symptômes les plus courants et quand consulter un médecin
Les symptômes de la périménopause et de la ménopause sont nombreux et touchent différentes parties du corps :
- Les maux de tête et les nausées nocturnes, qui constituent le symptôme le plus fréquent, touchent 3 femmes sur 4.
- Des irrégularités dans le cycle menstruel, puis, finalement, l’absence de règles.
- La sécheresse vaginale et les modifications de la fonction sexuelle.
- Les changements de nom, les modifications de statut ou les changements d’orientation.
- Nekea, troubles de la concentration ou baisse de la libido.
Toutes les femmes ne présentent pas les mêmes symptômes, ni avec la même intensité. Certains peuvent être légers, tandis que d’autres peuvent être plus gênants ou plus persistants. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé lorsque les symptômes ont un impact sur la qualité de vie ou lorsqu’ils suscitent des doutes quant au diagnostic.
Pourquoi est-il si important d’aborder ce sujet et de rechercher de l’aide ?
Parler de la ménopause revient à parler de santé en général. De nombreuses femmes n’associent pas leurs symptômes à la ménopause ou ne demandent pas conseil à leur médecin : des études montrent qu’une grande partie des femmes âgées de 40 à 70 ans ne consultent pas leur médecin au sujet de ces troubles, ce qui souligne la nécessité d’améliorer l’information et la prise en charge médicale.
Le docteur Ane Garmendia, gynécologue à la clinique Zuatzu, vient de donner une conférence pour expliquer comment prendre soin de soi pendant la périménopause et la ménopause, en soulignant que cette période « ne constituent pas une fin, mais bien le début d’une nouvelle phase de la vie d’une femme », tout en soulignant que les informations et l’accompagnement professionnel aident à mieux gérer ces changements.
Que peut-on faire ?
La ménopause est un processus naturel, mais il existe des solutions pour soulager et prendre en charge ses symptômes. Il peut s’agir notamment :
- Les clés d’un mode de vie sain : une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et des habitudes de sommeil saines.
- Une aide médicale spécialisée pour évaluer les options thérapeutiques de Banakako.
- Débat public sur les symptômes liés à la lutte contre la stigmatisation et à l’amélioration du bien-être émotionnel.
À la clinique Zuatzu, nous accompagnons les femmes à toutes les étapes de leur vie, en les guidant et en les aidant à comprendre et à prendre soin de leur santé physique et émotionnelle, y compris pendant la ménopause.