Prendre soin de vous peut vous sauver la vie
L’auto-examen est la première méthode de dépistage et de diagnostic dont vous disposez pour la détection précoce du cancer du sein. C’est la plus simple et la moins coûteuse. Vous n’avez pas besoin de vous déplacer ni d’interrompre votre routine habituelle. Vous pouvez le faire vous-même et il est très important que vous l’intégriez à votre quotidien et que vous pratiquiez l’auto-examen des seins au moins une fois par mois.
Comment procédez-vous à l’auto-exploration ?
Chez les femmes ayant encore leurs règles, il est recommandé de procéder à l’auto-palpation une fois les règles terminées. Chez les femmes ménopausées, cet examen peut être effectué à tout moment.
Vous devez vous palper avec le bout des doigts, mais sans jamais pincer la peau. N’oubliez pas de presser vos mamelons pour vérifier s’il y a un écoulement. Vous devez également palper vos aisselles à la recherche de grosseurs.
L’auto-examen des seins, étape par étape
- Placez-vous devant un miroir, les épaules droites et les bras le long du corps. Observez vos seins. Ceux-ci doivent avoir une taille, une forme et une couleur normales, être bien formés et ne présenter ni déformation ni inflammation visible.
Si vous constatez l’un des symptômes suivants, n’hésitez pas à venir nous voir :
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- Petites fossettes, rides ou bosses sur la peau
- Changement de position d’un mamelon ou mamelon inversé (enfoncé vers l’intérieur au lieu de saillir).
- Rougeurs, douleurs, éruptions cutanées ou inflammations.
- Levez les bras et observez si vous remarquez quelque chose d’anormal.
- Vérifiez si un liquide s’écoule d’un ou des deux mamelons (il peut être transparent, laiteux ou jaunâtre, ou bien s’agir de sang).
- Allongez-vous et palpez votre sein gauche avec la main droite, puis faites de même avec l’autre sein. Veillez à effectuer des mouvements fermes et lents du bout des doigts, en gardant les doigts tendus et serrés les uns contre les autres. Effectuez de petits mouvements circulaires avec vos mains, de la taille d’une pièce de monnaie environ.
Examinez le sein dans son intégralité, de haut en bas et d’un côté à l’autre : de la clavicule jusqu’au haut de l’abdomen, et de l’aisselle jusqu’au décolleté.
Suivez une sorte de schéma pour vous assurer de couvrir l’ensemble du sein. Vous pouvez commencer par le mamelon et progresser en cercles de plus en plus grands jusqu’à atteindre le bord extérieur du sein.