{"id":11645,"date":"2025-10-24T13:23:00","date_gmt":"2025-10-24T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/actualidad\/la-menopause-nest-pas-une-fin-en-soi-cest-le-moment-de-vous-ecouter-et-de-prendre-soin-de-vous\/"},"modified":"2026-10-13T21:57:22","modified_gmt":"2026-10-13T19:57:22","slug":"la-menopause-nest-pas-une-fin-en-soi-cest-le-moment-de-vous-ecouter-et-de-prendre-soin-de-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/actualidad\/la-menopause-nest-pas-une-fin-en-soi-cest-le-moment-de-vous-ecouter-et-de-prendre-soin-de-vous\/","title":{"rendered":"La m\u00e9nopause n’est pas une fin en soi, c’est le moment de vous \u00e9couter et de prendre soin de vous"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Le docteur Ane Garmendia, gyn\u00e9cologue, explique ce qui se passe pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause, et vous rappelle que la compr\u00e9hension des sympt\u00f4mes et le recours \u00e0 une aide m\u00e9dicale contribuent \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre.<\/font><\/font><\/em><\/strong><\/p>\n

<\/p>\n



<\/p>\n

<\/p>\n

La m\u00e9nopause est un processus naturel de la vie d’une femme, marqu\u00e9 par la fin des r\u00e8gles et une baisse progressive des taux d’hormones telles que l’\u0153strog\u00e8ne et la progest\u00e9rone. Elle est diagnostiqu\u00e9e lorsque les r\u00e8gles ont cess\u00e9 depuis 12 mois cons\u00e9cutifs et survient g\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 55 ans, l\u2019\u00e2ge moyen se situant autour de 51 ans, bien que cela puisse varier d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre.  <\/font><\/font><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Avant la fin de la menstruation, de nombreuses femmes traversent la p\u00e9rim\u00e9nopause, une phase de transition qui peut durer plusieurs ann\u00e9es et au cours de laquelle des sympt\u00f4mes peuvent d\u00e9j\u00e0 appara\u00eetre. <\/font><\/font><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes les plus courants et quand consulter un m\u00e9decin<\/font><\/font><\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause et de la m\u00e9nopause sont nombreux et touchent diff\u00e9rentes parties du corps :<\/font><\/font><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

    <\/p>\n

  • Les maux de t\u00eate et les naus\u00e9es nocturnes, qui constituent le sympt\u00f4me le plus fr\u00e9quent, touchent 3 femmes sur 4. <\/font><\/font><\/li>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

  • Des irr\u00e9gularit\u00e9s dans le cycle menstruel, puis, finalement, l’absence de r\u00e8gles. <\/font><\/font><\/li>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

  • La s\u00e9cheresse vaginale et les modifications de la fonction sexuelle. <\/font><\/font><\/li>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

  • Les changements de nom, les modifications de statut ou les changements d’orientation. <\/font><\/font><\/li>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

  • Nekea, troubles de la concentration ou baisse de la libido. <\/font><\/font><\/li>\n

    <\/p><\/ul>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Toutes les femmes ne pr\u00e9sentent pas les m\u00eames sympt\u00f4mes, ni avec la m\u00eame intensit\u00e9. Certains peuvent \u00eatre l\u00e9gers, tandis que d\u2019autres peuvent \u00eatre plus g\u00eanants ou plus persistants. Il est recommand\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9 lorsque les sympt\u00f4mes ont un impact sur la qualit\u00e9 de vie ou lorsqu\u2019ils suscitent des doutes quant au diagnostic.  <\/font><\/font><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Pourquoi est-il si important d’aborder ce sujet et de rechercher de l’aide ?<\/font><\/font><\/strong><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Parler de la m\u00e9nopause revient \u00e0 parler de sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. De nombreuses femmes n\u2019associent pas leurs sympt\u00f4mes \u00e0 la m\u00e9nopause ou ne demandent pas conseil \u00e0 leur m\u00e9decin : des \u00e9tudes montrent qu\u2019une grande partie des femmes \u00e2g\u00e9es de 40 \u00e0 70 ans ne consultent pas leur m\u00e9decin au sujet de ces troubles, ce qui souligne la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019am\u00e9liorer l\u2019information et la prise en charge m\u00e9dicale.  <\/font><\/font><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Le docteur Ane Garmendia, gyn\u00e9cologue \u00e0 la clinique Zuatzu, vient de donner une conf\u00e9rence pour expliquer comment prendre soin de soi pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause, en soulignant que cette p\u00e9riode \u00ab ne constituent pas une fin, mais bien le d\u00e9but d\u2019une nouvelle phase de la vie d\u2019une femme \u00bb, tout en soulignant que les informations et l\u2019accompagnement professionnel aident \u00e0 mieux g\u00e9rer ces changements.<\/font><\/font><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    Que peut-on faire ?<\/font><\/font><\/strong><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

    La m\u00e9nopause est un processus naturel, mais il existe des solutions pour soulager et prendre en charge ses sympt\u00f4mes. Il peut s’agir notamment : <\/font><\/font><\/p>\n

    <\/p>\n

    <\/p>\n

      <\/p>\n

    • Les cl\u00e9s d’un mode de vie sain : une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et des habitudes de sommeil saines. <\/font><\/font><\/li>\n

      <\/p>\n

      <\/p>\n

    • Une aide m\u00e9dicale sp\u00e9cialis\u00e9e pour \u00e9valuer les options th\u00e9rapeutiques de Banakako.<\/font><\/font><\/li>\n

      <\/p>\n

      <\/p>\n

    • D\u00e9bat public sur les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la lutte contre la stigmatisation et \u00e0 l’am\u00e9lioration du bien-\u00eatre \u00e9motionnel.<\/font><\/font><\/li>\n

      <\/p><\/ul>\n

      <\/p>\n

      <\/p>\n

      \u00c0 la clinique Zuatzu, nous accompagnons les femmes \u00e0 toutes les \u00e9tapes de leur vie, en les guidant et en les aidant \u00e0 comprendre et \u00e0 prendre soin de leur sant\u00e9 physique et \u00e9motionnelle, y compris pendant la m\u00e9nopause.<\/font><\/font><\/p>\n

      <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le docteur Ane Garmendia, gyn\u00e9cologue, explique ce qui se passe pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause, et vous rappelle que la compr\u00e9hension des sympt\u00f4mes et le recours \u00e0 une aide m\u00e9dicale contribuent \u00e0 am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre. La m\u00e9nopause est un processus naturel de la vie d’une femme, marqu\u00e9 par la fin des r\u00e8gles et une […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143,142],"tags":[],"class_list":["post-11645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause","category-sante-des-femmes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cover-menopausia.jpg","permalink_manager":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11645"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11650,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11645\/revisions\/11650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}