{"id":8035,"date":"2024-12-03T16:26:36","date_gmt":"2024-12-03T15:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.clinicazuatzu.com\/?post_type=tratamientos&p=8035"},"modified":"2025-03-24T12:11:43","modified_gmt":"2025-03-24T11:11:43","slug":"autoexploracion-mamaria","status":"publish","type":"tratamientos","link":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/tratamientos\/autoexploracion-mamaria\/","title":{"rendered":"Autoexploraci\u00f3n mamaria"},"content":{"rendered":"

Autocuidarte, puede salvar tu vida<\/h2>\n

La autoexploraci\u00f3n es el primer m\u00e9todo de control y diagn\u00f3stico del que dispones para la detecci\u00f3n temprana del c\u00e1ncer de mama. Es el m\u00e1s sencillo y barato. No hace falta que te desplaces a ning\u00fan sitio ni que interrumpas tu rutina habitual. Lo puedes hacer t\u00fa misma y es muy importante que lo incorpores a tu d\u00eda a dia y te hagas la autoexploraci\u00f3n mamaria al menos una vez al mes.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hace la autoexploraci\u00f3n?<\/h3>\n

En mujeres con menstruaciones se recomienda realizar la auto palpaci\u00f3n tras finalizar la regla. En mujeres menopa\u00fasicas puede realizarse en cualquier momento.<\/p>\n

Tienes que palparte con la yema de los dedos de la mano, pero nunca cogiendo pellizco. No olvides apretar los pezones para ver si hay secreci\u00f3n. Tambi\u00e9n debes palpar las axilas en busca de bultos.<\/p>\n

La autoexploraci\u00f3n mamaria, paso a paso<\/h3>\n
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  1. Col\u00f3cate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera<\/strong>. M\u00edrate los pechos. Tus mamas deben tener un tama\u00f1o, forma y color normales, estar bien formadas, y no presentar deformaciones ni inflamaciones visibles.\n

    Si notas alguna de las siguientes alteraciones, ven a vernos:<\/li>\n<\/ol>\n

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      • Hoyuelos, arrugas o bultos en la piel<\/li>\n
      • Cambio de posici\u00f3n de un pez\u00f3n o pez\u00f3n invertido (metido hacia adentro en lugar de sobresalir).<\/li>\n
      • Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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        1. Levanta los brazos<\/strong> y f\u00edjate si ves alguna alteraci\u00f3n.<\/li>\n
        2. F\u00edjate si te sale l\u00edquido de uno o de ambos pezones<\/strong> (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).<\/li>\n
        3. T\u00fambate y palpa tu seno izquierdo<\/strong> con la mano derecha y viceversa.<\/strong> Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. Mueve las manos en forma de c\u00edrculos peque\u00f1os, del tama\u00f1o de una moneda aproximadamente.<\/li>\n<\/ol>\n

          Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clav\u00edcula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.<\/p>\n

          Sigue alg\u00fan tipo de patr\u00f3n para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pez\u00f3n y avanzar en c\u00edrculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8141,"template":"","class_list":["post-8035","tratamientos","type-tratamientos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"permalink_manager":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tratamientos\/8035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tratamientos"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tratamientos"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tratamientos\/8035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10736,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tratamientos\/8035\/revisions\/10736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicazuatzu.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}